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title: "ASMR : ces vidéos euphoriques qui remplaceraient les « calmants »"
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[sara afifi](https://fr.hespress.com/author/sara-afifi "Articles par sara afifi")dimanche 11 novembre 2018 - 09:30

**Chuchotements, pinceaux passés sur des micros, crissements de peignes, grincement de feuilles, des gens qui mâchent leur nourriture, des ongles qui se grattent sur des tables, ou encore des lectures à la sourdine. Que font ces youtubeurs devant leurs caméras avec leurs micros binauraux ?**

Ces pratiques rentrent dans le cadre de l’Autonomous Sensorielle Meridian Response (ASMR), Réponse Sensorielle Autonome Culminante en français. Elles entraînent des picotements ou des frissons à l’arrière du crâne, des sensations qui se dispersent au long de la colonne vertébrale, au bas du dos des bras ou encore des jambes.

Cette sensation aurait commencé avant que YouTube ne monte d’un cran, nombre de personnes éprouvaient une sensation plaisante en écoutant une langue étrangère, des mots répétitifs, ou encore des tâches ressassées.

**Le début…**

Le mystère s’est, en partie, dévoilé en 2008, avec Jason Abbruzzese, un journaliste américain qui avait tenté de concrétiser la sensation en la baptisant « Extase Sensorielle », pour après la nommer « massage cérébral » ou « orgasme cérébral », des appellations qui n’ont pas rendu justice à la sensation, qui a attendu le réseau social YouTube, en 2010 pour pouvoir prendre de l’ampleur et se faire connaître par les internautes.

L’ASMR ne semble pas avoir le même effet sur tout le monde, son impact diffère d’une personne à une autre : certains éprouveront un sentiment de mal aise, d’autres resteront indifférents. Les personnes concernées ou sensibles à ce genre de pratiques vont vouloir écouter et réécouter. Une sorte d’« addiction ».

La particularité de ces vidéos réside dans le fait que chacun se sente personnellement visé, et ait l’impression qu’il est le seul à qui l’on s’adresse. Ceci est remarquable dans les jeux de rôle qui sont en quelque sorte le genre le plus prisé et le plus mis en valeur pas ces Youtubeurs : les visites médicales imaginaires, les séances de massages du crâne, les journées en salon de coiffure, les conteurs… Les adeptes de la pratique sont bien servis.

**ASMR et la recherche scientifique**

L’ASMR a pris du temps pour que les chercheurs s’y intéressent. Les premiers psychologues à y porter de l’intérêt en 2015 sont Emma L. Barrat et Nick J. Davis, deux chercheurs de l’université de Swansea au Royaume Uni. Les résultats de leur questionnaire touchant 475 individus qui ont déjà vécu l’expérience au moins une fois, révèlent que la communauté ASMR cherche de l’attention personnelle, des sons spécifiques, des mouvements lents, ou encore un environnement calme. 98 % de la communauté cherche la relaxation, 8 sur 10 regardent les vidéos pour pouvoir dormir facilement, d’autres y trouvent un moyen de gérer le stress.

D’après l’étude, une vidéo d’ASMR serait capable de mettre la personne qui la regarde ou qui l’écoute en bonne humeur pendant 3 heures après sa fin. L’ASMR serait un remède efficace pour alléger les symptômes de dépression.

**Comment expliquer cela ?**

Certains psychologues expliquent ce phénomène par l’effet agréable que pourrait entraîner le fait de voir une personne concentrée sur une tâche. Les vidéos ASMR illustrent un état de *flow* (concentration intense) qui pourrait entraîner une sensation cérébrale hypnotique, une sorte de méditation qui déclenche une paix intérieure. Une autre catégorie, elle, les comparent au Yoga, d’autres étaient beaucoup plus poétiques et ont décrit l’ASMR comme un  « câlin virtuel », de leur côté, les mélomanes, en parlant d’ASMR évoquent le « frisson musical ».

À vos écouteurs !

[ASMR](https://fr.hespress.com/tag/asmr) [Autonomous Sensorielle Meridian Response](https://fr.hespress.com/tag/autonomous-sensorielle-meridian-response) [YouTube](https://fr.hespress.com/tag/youtube)

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