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[Hespress FR](https://fr.hespress.com/author/hespressfr "Articles par Hespress FR")mercredi 28 octobre 2026 - 08:03

**Un mois après le retour à l’heure de Greenwich (GMT), les premiers signes du changement commencent à se manifester dans le quotidien des Marocains, des horaires de réveil le matin à la préparation pour se rendre à l’école et au travail, en passant par l’accomplissement des prières, et ce, après huit années d’application de l’heure d’été tout au long de l’année.**

Alors que de nombreux citoyens considèrent le retour à l’heure d’hiver comme une occasion de rétablir l’harmonie entre l’heure officielle et le rythme naturel de la vie, les effets de ce changement dépassent le simple ajustement des aiguilles de l’horloge pour toucher des aspects psychologiques, sociaux et familiaux, dans l’espoir qu’il contribue à améliorer la qualité du sommeil, le bien-être psychologique et l’organisation du quotidien.

Mohamed Habib, docteur et chercheur en psychologie sociale, a affirmé que « l’accueil par les Marocains de leur première saison automnale après l’abandon de l’heure supplémentaire et le retour à l’heure de Greenwich constitue une transformation qui dépasse le simple changement des aiguilles de l’horloge, puisqu’elle touche les modes de vie, les habitudes quotidiennes ainsi que le rythme psychologique et social des individus et des familles ».

Dans une déclaration à Hespress, M. Habib a expliqué que « la relation de l’être humain au temps n’est pas uniquement une question de calcul ; elle est également biologique, psychologique et sociale, car les horaires de réveil, de sommeil, de travail et d’études influent sur l’organisation du quotidien et sur l’équilibre entre les obligations professionnelles et familiales ».

Le chercheur spécialisé en psychologie sociale a ajouté que « le retour à l’heure de Greenwich pourrait aider certaines catégories de la population, notamment les élèves et les employés qui commencent leur journée tôt, à mieux faire coïncider leurs horaires de réveil avec la lumière du matin. Il s’agit d’un facteur important pour la régulation du rythme biologique, du sommeil et de l’éveil ».

Le même intervenant a souligné que « ce changement pourrait également avoir des répercussions sur certains comportements sociaux, notamment parce que la nuit tombe plus tôt selon l’heure officielle, ce qui pourrait inciter les familles à réorganiser leurs horaires de courses, de déplacements, d’activités de loisirs et de visites familiales ».

Pour le spécialiste, « les Marocains ne se contentent pas de changer l’heure ; ils réorganisent une partie de leur quotidien en fonction d’un rythme temporel différent ». Il a précisé que « l’adaptation à cette transformation ne sera pas la même pour tous, puisqu’elle dépendra de la nature du travail, de la distance séparant le domicile des établissements scolaires, des obligations familiales ainsi que des habitudes liées au sommeil et aux veillées tardives ».

L’intervenant a insisté sur « la nécessité de ne pas exagérer l’importance des effets psychologiques et sanitaires de cette décision », soulignant que « le sentiment de bien-être associé au retour à l’heure de Greenwich ne signifie pas nécessairement une amélioration avérée de la qualité du sommeil ou de la santé mentale, en l’absence d’études de terrain comparant les indicateurs avant et après le changement d’heure ».

En conclusion de sa déclaration, Mohamed Habib a affirmé que « le véritable enjeu ne réside pas dans l’ajout ou la suppression d’une heure, mais dans l’adéquation entre le temps social et les besoins biologiques, psychologiques et familiaux de l’être humain. Car la qualité de vie ne se mesure pas au nombre d’heures dont nous disposons, mais à la manière dont nous les vivons ».

De son côté, Mohamed Hilali, acteur associatif et éducatif, a expliqué que « la décision de revenir à l’heure légale d’hiver, correspondant à l’heure de Greenwich, représente un retour à la situation normale qui prévalait avant 2018 ». Il a souligné que « le maintien de cette heure officielle aura des effets positifs sur les différents aspects de la vie sociale et familiale ».

Dans une déclaration à Hespress, M. Hilali a affirmé que « cet horaire a progressivement contribué à rétablir l’équilibre naturel au sein des familles et à faciliter les tâches des parents ». Il a notamment relevé que « les mères et les femmes au foyer bénéficient désormais de conditions nettement plus favorables pour réveiller leurs enfants et les envoyer à l’école à des horaires naturels et adaptés ».

L’acteur associatif et éducatif a également souligné que « cela permet d’éviter aux élèves, notamment aux enfants des premières années de scolarité, la fatigue physique et psychologique provoquée par un réveil à une heure particulièrement matinale ».

Selon les observations du même intervenant, « la stabilité de cet horaire se répercute directement sur la régularité du travail au sein des administrations et des services publics, puisqu’elle contribue à limiter les retards des fonctionnaires à leur poste, un phénomène qui était auparavant constaté avec l’ajout d’une heure ». Il a également relevé que « l’heure naturelle s’accorde parfaitement avec les horaires des cinq prières quotidiennes et les pratiques religieuses ».

En conclusion de sa déclaration au journal, Mohamed Hilali a indiqué que l’heure d’hiver est considérée comme « un acquis qualitatif pour toutes les catégories de la société ».

[Heure GMT](https://fr.hespress.com/tag/heure-gmt) [Maroc](https://fr.hespress.com/tag/maroc)

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