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title: Et si marcher chaque jour vous protégeait de 13 types de cancer ?
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![Et si marcher chaque jour vous protégeait de 13 types de cancer ?](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2025/03/sport.jpg)

[Zineb Jazouli](https://fr.hespress.com/author/zineb-jazouli "Articles par Zineb Jazouli")samedi 17 mai 2025 - 23:05

**Une étude d’envergure menée par des chercheurs de l’Université d’Oxford révèle que la pratique régulière de la marche, même à une intensité modérée, pourrait significativement réduire le risque de développer jusqu’à 13 formes de cancers. Publiés le 26 mars 2025 dans le British Journal of Sports Medicine, ces travaux s’inscrivent dans un contexte où l’inactivité physique est désormais reconnue comme un enjeu majeur de santé publique.**

L’étude a été conduite auprès de plus de 85.000 adultes résidant au Royaume-Uni, équipés de capteurs d’activité enregistrant en continu le nombre de pas et l’intensité de leur activité physique sur une période de suivi médiane de six ans. Les résultats démontrent une corrélation significative entre le volume de marche quotidien et la réduction du risque oncologique, indépendamment de la vitesse de marche.

Les bénéfices préventifs apparaissent dès 5 000 pas par jour. À partir de 7 000 pas, une diminution de 11 % du risque global de cancer a été observée, atteignant 16 % pour ceux qui marchaient quotidiennement 9 000 pas.

Les chercheurs se sont penchés sur 13 localisations cancéreuses, parmi lesquelles les cancers de l’œsophage, du foie, du poumon, du côlon, ainsi que ceux de la tête et du cou. L’analyse statistique a mis en évidence une association particulièrement marquée entre l’augmentation du niveau d’activité physique et la diminution du risque de cinq cancers spécifiques : gastrique, vésical, hépatique, pulmonaire et des voies aérodigestives supérieures.

Ces résultats renforcent le rôle de la marche comme une intervention accessible, non médicamenteuse et à fort potentiel préventif, au sein des politiques de promotion de la santé. Ils plaident également en faveur d’une intégration systématique de l’activité physique dans les stratégies de prévention primaire du cancer, y compris par la mise en place de recommandations adaptées au mode de vie des populations.

[Cancer](https://fr.hespress.com/tag/cancer) [Marche](https://fr.hespress.com/tag/marche) [Réduction de risques](https://fr.hespress.com/tag/reduction-de-risques)

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