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title: Le Bac, monstre ou passerelle ? Gérer le stress en attendant les résultats
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![Le Bac, monstre ou passerelle ? Gérer le stress en attendant les résultats](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2024/06/BAC-RESULTATS.jpg)

[Zineb Jazouli](https://fr.hespress.com/author/zineb-jazouli "Articles par Zineb Jazouli")mardi 25 juin 2024 - 11:30

**Après avoir passé une année marquée par le stress, l’angoisse et la pression parentale, la bataille des bacheliers n’est pas encore terminée, une nouvelle épreuve commence, encore plus ardue : le post bac. Entre l’attente des résultats et le passage des concours, la pression atteint son paroxysme. Médecine ou ingénierie, les choix préférés des familles marocaines sont souvent perçus comme les seules options valables, et tout autre parcours est considéré comme un échec. **

Mais depuis quand un examen décide-t-il du sort, de l’avenir des étudiants, et, pire encore, de leur estime de soi ? Malheureusement, au Maroc, le baccalauréat est devenu une sorte de monstre qui terrorise les élèves bien avant qu’ils ne le passent.

Dans le dessein de savoir gérer le stress et l’anxiété, *Hespress FR* a sollicité Mohssine Benzakour, universitaire et psychosociologue, qui nous a indiqué qu’il “*est important de comprendre que l’attente elle-même peut être une source de pression. Pour un jeune adolescent en transition vers les études supérieures, cela peut s’avérer particulièrement difficile, car il n’a pas encore acquis ce qu’on appelle la résilience. Cette attente devient donc une charge supplémentaire, surtout dans le contexte marocain où le baccalauréat pèse déjà lourdement sur les épaules de l’élève, de la famille, et sur le plan psychologique*”.

En cette période d’attente des résultats, la meilleure chose à faire est de se détacher de cette pression, conseille le spécialiste. “*C’est une opportunité pour se détendre et profiter du moment présent après une année de travail acharné. Engagez-vous dans des activités qui vous plaisent : faites du sport, sortez, dansez. Ne mettez pas votre joie en suspens en attendant les résultats. Vivez pleinement jusqu’à leur annonce*”, ajoute-t-il.

Conscient de la lourdeur de cette phase, Benzakour redéfinit l’estime de soi,  lorsque les résultats seront publiés, regardez-les pour ce qu’ils sont : un reflet de votre travail sur une période donnée. Ils ne définissent pas votre estime de soi, votre valeur, ni votre avenir. Il est crucial que les parents ne rajoutent pas de pression supplémentaire en comparant les résultats de leurs enfants avec ceux des amis ou des collègues.

La famille, pièce angulaire de cette lutte. Durant cette attente, souligne notre intervenant, il est essentiel que toute la famille participe à créer une atmosphère joyeuse à la maison. “*Ne tombez pas dans l’anxiété en attendant les résultats. Quand ceux-ci arriveront, certains seront heureux, d’autres peut-être moins. Cependant, il ne faut pas voir cela comme un échec. Il y a toujours une seconde chance avec la deuxième session. C’est l’occasion de bien se préparer et de faire mieux*”, réitère-t-il.

Pour ceux qui sont déjà sûrs de leurs résultats, ne vous laissez pas bercer par de fausses illusions. Profitez de cette période pour vous préparer doucement à la prochaine année. Cela dit, rappelez-vous, “*le baccalauréat n’est pas un obstacle, mais une passerelle vers le monde universitaire et une meilleure intégration sociale après le bac*”, juge le chercheur en psychologie sociale.

Rien ne détermine votre valeur. “*Le bonheur réside en vous. Passer un examen ne devrait pas être une source de stress ; au Maroc, nous avons souvent tendance à percevoir cela comme une pression, alors qu’il s’agit d’un moment de satisfaction pour évaluer notre travail. La peur nous limite et étouffe notre créativité*”, conclut-il .

Dans cette veine, Hespress FR a échangé avec un groupe de bacheliers issus de différentes filières académiques et de divers milieux sociaux afin de recueillir leurs points de vue sur le sujet. Tous, sans exception, ont confirmé la pression intense de cet examen, le considérant comme une étape décisive dans leur vie et pour leur avenir. Le revers de la médaille laisse présager des problèmes psychiques complexes qui pourrait émaner de cette pression. Pendant l’attente, ne vous laissez pas piéger par elle, vivez pleinement le moment présent. Un examen ne juge pas votre valeur personnelle.

[Annonce des résultats](https://fr.hespress.com/tag/annonce-des-resultats) [Anxiété](https://fr.hespress.com/tag/anxiete) [Attente](https://fr.hespress.com/tag/attente) [Baccalauréat 2024](https://fr.hespress.com/tag/baccalaureat-2024) [Mohssine Benzakour](https://fr.hespress.com/tag/mohssine-benzakour)

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