---
description:  Vous en avez assez de trouver vos cheveux dans le lavabo, sur vos habits ou encore dans votre assiette? C'est toujours gênant quand votre moitié passe sa main sur vos cheveux et ressort avec une touffe? Pas de panique, nous avons la solution pour vous. Hespress FR vous livre 10 astuces pour y remédier. 
title: 10 astuces pour prévenir la chute de cheveux
image: https://f2.hespress.com/wp-content/overlay/2020/09/chute-de-cheveux.jpg?v2
---

[Partager sur Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://fr.hespress.com/167315-167315.html) [Partager sur Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://fr.hespress.com/167315-167315.html) [Partager sur Linkedin](<https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://fr.hespress.com/167315-167315.html&title=10 astuces pour prévenir la chute de cheveux&summary=&source=>) [Partager sur Telegram](https://telegram.me/share/url?text=https://fr.hespress.com/167315-167315.html) [Partager sur WhatsApp](https://api.whatsapp.com/send?text=https://fr.hespress.com/167315-167315.html) [Copier lien](https://fr.hespress.com/167315-167315.html) [Lien imprimable](https://fr.hespress.com/167315-167315.html?print)

![10 astuces pour prévenir la chute de cheveux](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2020/09/chute-de-cheveux.jpg)

[Zoubida Senoussi](https://fr.hespress.com/author/zoubida-senoussi "Articles par Zoubida Senoussi")dimanche 4 octobre 2020 - 08:34

** Vous en avez assez de trouver vos cheveux dans le lavabo, sur vos habits ou encore dans votre assiette? C’est toujours gênant quand votre moitié passe sa main sur vos cheveux et ressort avec une touffe? Pas de panique, nous avons la solution pour vous. *Hespress FR* vous livre 10 astuces pour y remédier. **

**Soigner son alimentation :** Trop manger de pastilla au poulet, de tajines et de junk food pourrait causer une chute conséquente de vos cheveux. L’alimentation influence en effet la qualité de votre cuir chevelu. Si vous voulez avoir des cheveux en bonne santé, il faut surveiller son assiette et se nourrir de vitamines, de fer et de zinc. Favorisez donc les aliments comme la viande rouge, le poisson ou encore les noix.

**Couper ses cheveux :** Si vous avez la phobie du coiffeur et qu’il n’est pas question qu’il touche à l’un de vos cheveux, il va falloir faire un effort. Pour les femmes, le *« coupez-moi les pointes »* qui se transforme en coupe carré est en effet une pratique fréquente dans les salons de coiffure. Choisissez un coiffeur à qui vous faites confiance et demandez lui de passer un coup de ciseau sur votre chevelure chaque deux mois. Vous remarquerez vite que vos cheveux tomberont beaucoup moins qu’avant.

**Utiliser des produits capillaires protecteurs :** Il n’y a pas que l’actrice américaine Catherine Zeta-Jones qui devrait profiter des produits du terroir marocain. L’huile d’olive et l’huile d’argan sont des produits nourrissants essentiels pour entretenir sa chevelure. Ainsi, si vous faites fréquemment des bains d’huile, vous pourrez renforcer votre chevelure et éviter toute cassure.

**Gérer son stress :** Le stress est l’un des facteurs principaux de la chute de cheveux. Plus vous stressez, plus vous affaiblissez votre cuir chevelu. Pour contrôler vos anxiétés, apprenez à vous organiser, faites du sport, sortez avec vos amis pour décompresser et n’oubliez pas de faire des exercices de respiration et de vous offrir de bonnes nuits de sommeil. Tout est dans le moral.

**Masser régulièrement ses cheveux :** Ou comment joindre l’utile à l’agréable. De cette façon, vous pourrez stimuler la microcirculation en pratiquant un massage de cuir chevelu sur vos cheveux secs. Cette méthode pourra facilement vous aider à accélérer la repousse des cheveux. Bonus, pour pourrez avoir une excuse valable pour vous offrir une pause détente.

**Utiliser un shampoing doux :** Votre cuir chevelu est régulièrement exposé à des agressions extérieures comme le vent, le soleil ou encore la pluie? Les shampoings à teneur forte en produits chimiques n’aideront pas à soigner votre problème. Il est préférable d’acheter des shampooings en pharmacie, ou d’opter pour certains produits à teneur faible en produits chimiques (lisez bien la notice).

**Evitez de teindre vos cheveux :**  Se teindre les cheveux en général n’a jamais été recommandé. La teinture abîme, assèche et casse vos cheveux à long terme. Elle favorise également l’apparition de vos cheveux blancs. Une raison de plus de garder votre couleur naturelle.

**Utiliser une recette de grand-mère :** Si vous ne prêtiez pas attention aux recettes de votre mamie, il est temps de rattraper votre retard. Il vous faudra 2 jaunes d’oeufs, 2 cuillères à soupe de jus de citron, et quelques gouttes d’huile d’olive. Laissez agir dix minutes puis rincez à l’eau tiède. Faites-le régulièrement et vous remarquerez très vite les résultats. Parole de grand-mère!

**Evitez les gels :** Conseil qui s’adresse plus particulièrement aux hommes. Les produits chimiques notamment l’alcool que contiennent ces flacons peuvent être nocifs pour vos cheveux. Vous pouvez utiliser des produits naturels faits pas vos soins. De la gélatine alimentaire, du sucre, du miel et du blanc d’oeuf feront largement l’affaire pour une fixation tenace.

**Si le problème persiste, consultez un dermatologue (ou la clinique du cheveu à Casablanca):** Il est important de se rendre compte de la gravité de la chute de vos cheveux. Si vous constatez une chute anormale et abondante, il serait plus sage de demander l’avis d’un professionnel. Un dermatologue serait plus en position de cerner la cause du problème et de vous recommander le traitement le plus convenable.

[Chute de cheveux](https://fr.hespress.com/tag/chute-de-cheveux) [Life-style](https://fr.hespress.com/tag/life-style) [Recette grand-mère](https://fr.hespress.com/tag/recette-grand-mere) [Shampoing](https://fr.hespress.com/tag/shampoing)

[Suivez les dernières actualités de Hespress sur WhatsApp](https://hes.press/FR)

## Ajoutez votre commentaire

###

Nom \*

E-mail \*

Commentaire \*

Conditions de publication : Les commentaires ne doivent pas être à caractère diffamatoire ou dénigrant à l'égard de l'auteur, des personnes, des sacralités, des religions ou de Dieu. Ils ne doivent pas non plus comporter des insultes ou des propos incitant à la haine et à la discrimination.

### Newsletter

Abonnez-vous pour recevoir les dernières nouvelles

S'inscrire

Veuillez vérifier l'email

Pour terminer le processus d'abonnement .. Suivez les étapes mentionnées dans l'email de confirmation d'abonnement.

Cet email ne peut pas être ajouté à cette liste. Veuillez saisir une adresse email différente.

## [24 heures](https://fr.hespress.com/tag/h24)

- [13:11<h3>Coupe arabe de beach-soccer: le Maroc sacré champion pour la première fois de son histoire</h3>](https://fr.hespress.com/495728-coupe-arabe-de-beach-soccer-le-maroc-sacre-champion-pour-la-premiere-fois-de-son-histoire.html "Coupe arabe de beach-soccer: le Maroc sacré champion pour la première fois de son histoire")
- [12:14<h3>Ligue 1 : Hamza Igamane prolonge à Lille jusqu'en 2031</h3>](https://fr.hespress.com/495722-ligue-1-hamza-igamane-prolonge-a-lille-jusquen-2031.html "Ligue 1 : Hamza Igamane prolonge à Lille jusqu'en 2031")
- [11:17<h3>ONSSA, inspection générale, ORMVAM : Le ministère de l’Agriculture ouvre trois postes clés</h3>](https://fr.hespress.com/495708-onssa-inspection-generale-ormvam-le-ministere-de-lagriculture-ouvre-trois-postes-cles.html "ONSSA, inspection générale, ORMVAM : Le ministère de l’Agriculture ouvre trois postes clés")
- [10:15<h3>La Bourse de Casablanca démarre en hausse</h3>](https://fr.hespress.com/495706-la-bourse-de-casablanca-demarre-en-hausse-49.html "La Bourse de Casablanca démarre en hausse")
- [08:21<h3>ONU : la part des femmes tuées dans les conflits armés a doublé en quatre ans</h3>](https://fr.hespress.com/495684-onu-la-part-des-femmes-tuees-dans-les-conflits-armes-a-double-en-quatre-ans.html "ONU : la part des femmes tuées dans les conflits armés a doublé en quatre ans")
- [07:32<h3>Les températures attendues ce lundi 9 novembre 2026</h3>](https://fr.hespress.com/495514-__trashed-105.html "Les températures attendues ce lundi 9 novembre 2026")

Monde [![Le pétrole baisse, Trump jugeant «très improbable» une reprise de la guerre au Moyen-Orient](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/01/chute-prix-petrole-900x600.jpg)](https://fr.hespress.com/495709-le-petrole-baisse-trump-jugeant-tres-improbable-une-reprise-de-la-guerre-au-moyen-orient.html "Le pétrole baisse, Trump jugeant «très improbable» une reprise de la guerre au Moyen-Orient")

lundi 9 novembre 2026 - 10:42

### Le pétrole baisse, Trump jugeant «très improbable» une reprise de la guerre au Moyen-Orient

Monde [![Israël : Gadi Eisenkot officiellement chargé de former le prochain gouvernement](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/11/israel_Gadi_Eisenkot_gouvernement-900x600.jpg)](https://fr.hespress.com/495681-israel-gadi-eisenkot-officiellement-charge-de-former-le-prochain-gouvernement.html "Israël : Gadi Eisenkot officiellement chargé de former le prochain gouvernement")

dimanche 8 novembre 2026 - 16:05

### Israël : Gadi Eisenkot officiellement chargé de former le prochain gouvernement

Monde [![Sebta : l’Espagne lancera le 17 novembre l’extension des barrières maritimes](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/11/sebta_barrieres_maritimes-900x600.jpg)](https://fr.hespress.com/495645-sebta-lespagne-lancera-le-17-novembre-lextension-des-barrieres-maritimes.html "Sebta : l’Espagne lancera le 17 novembre l’extension des barrières maritimes")

dimanche 8 novembre 2026 - 15:06

### Sebta : l’Espagne lancera le 17 novembre l’extension des barrières maritimes

Monde [![Sénégal : au moins 21 morts dans le naufrage d'une pirogue de migrants](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/11/immigration_naufrage.jpg)](https://fr.hespress.com/495616-senegal-au-moins-21-morts-dans-le-naufrage-dune-pirogue-de-migrants.html "Sénégal : au moins 21 morts dans le naufrage d'une pirogue de migrants")

dimanche 8 novembre 2026 - 11:51

### Sénégal : au moins 21 morts dans le naufrage d'une pirogue de migrants

Monde [![Arabie saoudite : puissantes explosions à Riyad ](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/10/ARAMCO_houthis-900x600.jpg)](https://fr.hespress.com/495594-arabie-saoudite-puissantes-explosions-a-riyad.html "Arabie saoudite : puissantes explosions à Riyad ")

dimanche 8 novembre 2026 - 09:16

### Arabie saoudite : puissantes explosions à Riyad 

<ins></ins>

Tous droits réservés au réseau Hespress 2026 ©

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "item": {
                "@id": "https://fr.hespress.com/monde",
                "name": "Monde"
            }
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "item": {
                "@id": "https://fr.hespress.com/167315-10-astuces-pour-prevenir-la-chute-de-cheveux.html",
                "name": "10 astuces pour prévenir la chute de cheveux"
            }
        }
    ]
}
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "NewsMediaOrganization",
    "name": "Hespress Français",
    "url": "https://fr.hespress.com",
    "logo": "https://fr.hespress.com/wp-content/uploads/2021/09/hespress_fr_logo-768x188.jpg"
}
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "NewsArticle",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://fr.hespress.com/167315-10-astuces-pour-prevenir-la-chute-de-cheveux.html"
    },
    "headline": "10 astuces pour prévenir la chute de cheveux",
    "datePublished": "2020-10-04T08:34:35+0100",
    "dateModified": "2020-10-04T01:07:58+0100",
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "Zoubida Senoussi",
        "url": "https://fr.hespress.com/author/zoubida-senoussi"
    },
    "description": " Vous en avez assez de trouver vos cheveux dans le lavabo, sur vos habits ou encore dans votre assiette? C'est",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2020/09/chute-de-cheveux.jpg",
        "width": 849,
        "height": 566
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "Hespress Français",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://fr.hespress.com/wp-content/uploads/2021/09/hespress_fr_logo-768x188.jpg",
            "width": 768,
            "height": 188
        }
    }
}
```