---
description: "Le terme infobésité coronale désigne la #surcharge #informationnelle à laquelle nous sommes confrontés constamment et instantanément, depuis que le coronavirus a kidnappé l’espace-temps médiatique et polarisé notre attention sur des informations clivées et courtes, sans cesse chassées par d’autres, sans que nous puissions savoir si nous avons affaire à une information vérifiée, une rumeur, une "fake news", un montage, un complot, une manipulation, etc."
title: "Coronavirus et l’infobésité coronale : kit d’hygiène informationnelle"
image: https://f2.hespress.com/wp-content/overlay/2020/03/INFOBESITE-e1585384712299.jpg?v2
---

[Partager sur Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://fr.hespress.com/136710-136710.html) [Partager sur Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://fr.hespress.com/136710-136710.html) [Partager sur Linkedin](<https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://fr.hespress.com/136710-136710.html&title=Coronavirus et l’infobésité coronale : kit d’hygiène informationnelle&summary=&source=>) [Partager sur Telegram](https://telegram.me/share/url?text=https://fr.hespress.com/136710-136710.html) [Partager sur WhatsApp](https://api.whatsapp.com/send?text=https://fr.hespress.com/136710-136710.html) [Copier lien](https://fr.hespress.com/136710-136710.html) [Lien imprimable](https://fr.hespress.com/136710-136710.html?print)

![Coronavirus et l’infobésité coronale : kit d’hygiène informationnelle](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2020/03/INFOBESITE-e1585384712299-900x600.jpg)

[Hespress FR](https://fr.hespress.com/author/hespressfr "Articles par Hespress FR")samedi 28 mars 2020 - 10:42

**Le terme infobésité coronale désigne la #surcharge #informationnelle à laquelle nous sommes confrontés constamment et instantanément, depuis que le coronavirus a kidnappé l’espace-temps médiatique et polarisé notre attention sur des informations clivées et courtes, sans cesse chassées par d’autres, sans que nous puissions savoir si nous avons affaire à une information vérifiée, une rumeur, une « fake news », un montage, un complot, une manipulation, etc.**

***Par Abdelouahed Berrichi\****

Dans ce mouvement effréné et confus, nous avons le sentiment de ne plus comprendre le monde dans lequel nous vivons, comme si nous avions perdu tous nos repères.

Egarés que nous sommes dans le monde coronal, notre temps et notre espace se replient l’un sur l’autre, laissant la voie à l’anxiété, à l’impatience, au doute, à la perte d’humour, au sentiment d’impuissance, à l’hyperexcitation, à la superstition, à la paranoïa, etc. Ces affects, s’ils questionnement, témoignent d’une #overdose #informationnelle.

![](https://fr.hespress.com/wp-content/uploads/2020/03/BERRICHI1-e1585384430207.jpg)

Le réflexe est parfois de s’en détourner. Confiné ? Voici le kit hygiène informationnelle pour garder la forme :  
 • Fixer des limites de connexion en navigant à certains moments  
 • Désactiver les notifications et limiter le nombre de canaux entrants  
 • Remplacer la culture de l’intrusion de l’information par la culture de l’attention envers l’information  
 • Chercher les informations pour ne pas les subir et gagner la confiance en votre choix.  
 • Pratiquer le text mining (ou fouille de textes) : analyser les partages afin d’en retenir les informations les plus pertinentes.  
 • Privilégier les échanges IRL (In Real Life) et croiser les points de vue  
 • Eviter les questions génériques/régressives et se poser des questions plus spécifiques pour démêler les flots d’information.  
 • Publier que des choses positives, votre équilibre mental en dépend.

*** \*Professeur à l’Université Mohammed 1er Oujda***  
***Expert en Management des crises***

[Abdelouahed Berrichi](https://fr.hespress.com/tag/abdelouahed-berrichi) [Coronavirus](https://fr.hespress.com/tag/coronavirus) [Fake news](https://fr.hespress.com/tag/fake-news) [Infobésité coronale](https://fr.hespress.com/tag/infobesite-coronale) [Surcharge informationnelle](https://fr.hespress.com/tag/surcharge-informationnelle)

[Suivez les dernières actualités de Hespress sur WhatsApp](https://hes.press/FR)

## Ajoutez votre commentaire

###

Nom \*

E-mail \*

Commentaire \*

Conditions de publication : Les commentaires ne doivent pas être à caractère diffamatoire ou dénigrant à l'égard de l'auteur, des personnes, des sacralités, des religions ou de Dieu. Ils ne doivent pas non plus comporter des insultes ou des propos incitant à la haine et à la discrimination.

## Articles Liés

Médias [![Fake news : l'identité visuelle de Hespress de nouveau détournée](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/08/Hespress-7Aout26.jpg)](https://fr.hespress.com/484425-fake-news-lidentite-visuelle-de-hespress-de-nouveau-detournee.html "Fake news : l'identité visuelle de Hespress de nouveau détournée")

vendredi 7 août 2026 - 15:13

### Fake news : l'identité visuelle de Hespress de nouveau détournée

Politique [![Atteinte à l'ordre public et Fake news : Ouahbi veut durcir l'arsenal pénal](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2025/10/Fake-news.jpg)](https://fr.hespress.com/482807-atteinte-a-lordre-public-et-fake-news-ouahbi-veut-durcir-larsenal-penal.html "Atteinte à l'ordre public et Fake news : Ouahbi veut durcir l'arsenal pénal")

samedi 25 juillet 2026 - 22:00

### Atteinte à l'ordre public et Fake news : Ouahbi veut durcir l'arsenal pénal

Médias [![Affaire du supporter algérien supposément agressé à Boston : un récit construit avant toute vérification](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/07/algerie-supporteur.jpg)](https://fr.hespress.com/479825-affaire-du-supporter-algerien-supposement-agresse-a-boston-un-recit-construit-avant-toute-verification.html "Affaire du supporter algérien supposément agressé à Boston : un récit construit avant toute vérification")

jeudi 2 juillet 2026 - 20:04

### Affaire du supporter algérien supposément agressé à Boston : un récit construit avant toute vérification

Politique [![À l'approche des élections, Ouahbi redoute une vague de désinformation](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/04/ouahbi_parlement-900x600.jpg)](https://fr.hespress.com/476783-a-un-an-des-elections-ouahbi-redoute-une-vague-de-desinformation.html "À l'approche des élections, Ouahbi redoute une vague de désinformation")

mercredi 10 juin 2026 - 08:03

### À l'approche des élections, Ouahbi redoute une vague de désinformation

Monde [![BioNTech ferme 4 sites de production face à une demande en vaccins insuffisante](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2025/06/vaccins.jpg)](https://fr.hespress.com/472193-biontech-ferme-4-sites-de-production-face-a-une-demande-en-vaccins-insuffisante.html "BioNTech ferme 4 sites de production face à une demande en vaccins insuffisante")

mardi 5 mai 2026 - 22:10

### BioNTech ferme 4 sites de production face à une demande en vaccins insuffisante

Monde [![Plus de 100 personnes arrêtées à Abou Dhabi pou diffusion de fake news](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/03/abou-dhabi.jpg)](https://fr.hespress.com/466555-plus-de-100-personnes-arretees-a-abou-dhabi-pou-diffusion-de-fake-news.html "Plus de 100 personnes arrêtées à Abou Dhabi pou diffusion de fake news")

vendredi 20 mars 2026 - 19:59

### Plus de 100 personnes arrêtées à Abou Dhabi pou diffusion de fake news

### Newsletter

Abonnez-vous pour recevoir les dernières nouvelles

S'inscrire

Veuillez vérifier l'email

Pour terminer le processus d'abonnement .. Suivez les étapes mentionnées dans l'email de confirmation d'abonnement.

Cet email ne peut pas être ajouté à cette liste. Veuillez saisir une adresse email différente.

## [24 heures](https://fr.hespress.com/tag/h24)

- [22:10<h3>Le Maroc et l'Équateur déterminés à renforcer leurs relations économiques et commerciales</h3>](https://fr.hespress.com/495753-le-maroc-et-lequateur-determines-a-renforcer-leurs-relations-economiques-et-commerciales.html "Le Maroc et l'Équateur déterminés à renforcer leurs relations économiques et commerciales")
- [21:40<h3>Sports nautiques : Bensaïd face aux ambitions internationales de la Fédération</h3>](https://fr.hespress.com/495828-sports-nautiques-bensaid-face-aux-ambitions-internationales-de-la-federation.html "Sports nautiques : Bensaïd face aux ambitions internationales de la Fédération")
- [20:49<h3>JOJ Dakar (Futsal) : le Maroc s'incline en demi face à l'Argentine et disputera le bronze contre l'Afghanistan</h3>](https://fr.hespress.com/495782-joj-dakar-futsal-le-maroc-sincline-en-demi-face-a-largentine-et-disputera-le-bronze-contre-lafghanistan.html "JOJ Dakar (Futsal) : le Maroc s'incline en demi face à l'Argentine et disputera le bronze contre l'Afghanistan")
- [19:32<h3>La LNFP fixe la reprise de la Botola Pro D1 "Inwi" au 27 novembre</h3>](https://fr.hespress.com/495750-la-lnfp-fixe-la-reprise-de-la-botola-pro-d1-inwi-au-27-novembre.html "La LNFP fixe la reprise de la Botola Pro D1 \"Inwi\" au 27 novembre")
- [18:16<h3>Santé mentale des étudiants : Al Akhawayn University, chef de file africain d’une IA responsable</h3>](https://fr.hespress.com/495760-sante-mentale-des-etudiants-al-akhawayn-university-chef-de-file-africain-dune-ia-responsable.html "Santé mentale des étudiants : Al Akhawayn University, chef de file africain d’une IA responsable")
- [17:10<h3>Visite de travail au Maroc d'Amir Baram, Directeur Général du ministère de défense israélien</h3>](https://fr.hespress.com/495756-visite-de-travail-au-maroc-damir-baram-directeur-general-du-ministere-de-defense-israelien.html "Visite de travail au Maroc d'Amir Baram, Directeur Général du ministère de défense israélien")

Monde [![France : Macron salue la candidature du judoka Teddy Riner à la présidentielle de 2027](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/11/macron-rinerr.jpg)](https://fr.hespress.com/495820-france-macron-salue-la-candidature-du-judoka-teddy-riner-a-la-presidentielle-de-2027.html "France : Macron salue la candidature du judoka Teddy Riner à la présidentielle de 2027")

lundi 9 novembre 2026 - 20:28

### France : Macron salue la candidature du judoka Teddy Riner à la présidentielle de 2027

Monde [![France : le champion de judo Teddy Riner annonce sa candidature à l'élection présidentielle](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/11/Teddy-Riner-France.jpg)](https://fr.hespress.com/495737-france-le-champion-de-judo-teddy-riner-annonce-sa-candidature-a-lelection-presidentielle.html "France : le champion de judo Teddy Riner annonce sa candidature à l'élection présidentielle")

lundi 9 novembre 2026 - 14:40

### France : le champion de judo Teddy Riner annonce sa candidature à l'élection présidentielle

Monde [![France : le gouvernement annonce une hausse du salaire minimum de 1,6% dès le 1er décembre](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2025/10/lecornu-2.jpg)](https://fr.hespress.com/495732-france-le-gouvernement-annonce-une-hausse-du-salaire-minimum-de-16-des-le-1er-decembre.html "France : le gouvernement annonce une hausse du salaire minimum de 1,6% dès le 1er décembre")

lundi 9 novembre 2026 - 14:18

### France : le gouvernement annonce une hausse du salaire minimum de 1,6% dès le 1er décembre

Monde [![Le pétrole baisse, Trump jugeant «très improbable» une reprise de la guerre au Moyen-Orient](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/01/chute-prix-petrole-900x600.jpg)](https://fr.hespress.com/495709-le-petrole-baisse-trump-jugeant-tres-improbable-une-reprise-de-la-guerre-au-moyen-orient.html "Le pétrole baisse, Trump jugeant «très improbable» une reprise de la guerre au Moyen-Orient")

lundi 9 novembre 2026 - 10:42

### Le pétrole baisse, Trump jugeant «très improbable» une reprise de la guerre au Moyen-Orient

Monde [![ONU : la part des femmes tuées dans les conflits armés a doublé en quatre ans](https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2026/11/femmes_conflits.jpg)](https://fr.hespress.com/495684-onu-la-part-des-femmes-tuees-dans-les-conflits-armes-a-double-en-quatre-ans.html "ONU : la part des femmes tuées dans les conflits armés a doublé en quatre ans")

lundi 9 novembre 2026 - 08:21

### ONU : la part des femmes tuées dans les conflits armés a doublé en quatre ans

<ins></ins>

Tous droits réservés au réseau Hespress 2026 ©

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "item": {
                "@id": "https://fr.hespress.com/societe",
                "name": "Société"
            }
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "item": {
                "@id": "https://fr.hespress.com/136710-coronavirus-et-linfobesite-coronale-kit-dhygiene-informationnelle.html",
                "name": "Coronavirus et l’infobésité coronale : kit d’hygiène informationnelle"
            }
        }
    ]
}
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "NewsMediaOrganization",
    "name": "Hespress Français",
    "url": "https://fr.hespress.com",
    "logo": "https://fr.hespress.com/wp-content/uploads/2021/09/hespress_fr_logo-768x188.jpg"
}
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "NewsArticle",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://fr.hespress.com/136710-coronavirus-et-linfobesite-coronale-kit-dhygiene-informationnelle.html"
    },
    "headline": "Coronavirus et l’infobésité coronale : kit d’hygiène informationnelle",
    "datePublished": "2020-03-28T10:42:02+0100",
    "dateModified": "2020-03-28T09:38:57+0100",
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "Hespress FR",
        "url": "https://fr.hespress.com/author/hespressfr"
    },
    "description": "Le terme infobésité coronale désigne la #surcharge #informationnelle à laquelle nous sommes confrontés constam",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://f2.hespress.com/wp-content/uploads/2020/03/INFOBESITE-e1585384712299.jpg",
        "width": 1428,
        "height": 708
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "Hespress Français",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://fr.hespress.com/wp-content/uploads/2021/09/hespress_fr_logo-768x188.jpg",
            "width": 768,
            "height": 188
        }
    }
}
```